心肌缺血可以运动吗
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心肌缺血可以运动吗
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心肌缺血患者多数情况下可进行适度运动，具体需根据病情严重程度、运动类型及医生建议综合判断。运动方式主要有低强度有氧运动、抗阻训练、柔韧性练习、间歇性训练。
1、低强度有氧运动
如步行或慢跑，心率控制在靶心率的低限范围，有助于改善冠状动脉侧支循环，运动前需经心脏康复评估。
2、抗阻训练
使用弹力带或自重训练，强度不超过最大负荷的30％-40％，可增强心肌代偿能力，须避免屏气动作。
3、柔韧性练习
太极拳或瑜伽等伸展运动能降低交感神经张力，每次持续时间不超过20分钟，注意监测血压变化。
4、间歇性训练
采用运动-休息交替模式，运动强度与时间需由心肺运动试验结果指导，适合稳定性心绞痛患者。
建议选择平缓时段运动，随身携带硝酸甘油制剂，出现胸痛、气促等症状时立即终止活动并及时就医。
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