孕期胃不舒服要怎么缓解
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孕期胃不舒服要怎么缓解
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孕期胃不舒服可通过调整饮食、少量多餐、保持体位、药物治疗等方式缓解。孕期胃部不适通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流等原因引起。
1、调整饮食
避免油腻、辛辣、酸性食物，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头、蒸蛋。减少咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品摄入。
2、少量多餐
将每日三餐改为5-6次少量进食，避免胃部过度充盈。餐后保持直立姿势30分钟，睡前2小时避免进食。
3、保持体位
睡眠时抬高床头15-20厘米，左侧卧位可减轻子宫对胃肠的压迫。日常避免弯腰、久坐等增加腹压的动作。
4、药物治疗
严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁等胃黏膜保护剂或抑酸药。用药前需咨询产科医生评估安全性。
建议孕妇穿着宽松衣物，保持心情愉悦，适当散步有助于胃肠蠕动。若症状持续加重或出现呕血、黑便等情况需及时就医。
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