边吃饭边看电视的危害有哪些
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边吃饭边看电视的危害有哪些
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边吃饭边看电视可能引起消化不良、肥胖风险增加、营养吸收不足、家庭交流减少等问题。
1、消化不良
进食时注意力分散会导致咀嚼不充分和唾液分泌减少，影响食物初步消化，长期可能诱发慢性胃炎或功能性胃肠病。
2、肥胖风险
分心进食容易摄入过量食物且延迟饱腹感信号传导，与代谢综合征发生存在相关性，儿童群体尤为明显。
3、营养失衡
注意力转移可能导致食物选择偏向高油盐零食，造成维生素、膳食纤维等营养素摄入不足，影响生长发育和免疫功能。
4、社交减弱
进餐时段的家庭互动机会被电子设备占据，可能影响亲子关系建立和儿童语言发育，降低饮食行为的社会属性。
建议固定就餐环境，专注进食过程，儿童就餐时家长应主动引导交流，避免电子设备干扰消化功能和家庭互动。
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