近视100多度怎么办
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近视100多度怎么办
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近视100多度可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、调整用眼习惯、增加户外活动等方式矫正。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动等原因引起。
1、佩戴框架眼镜
选择合适度数的凹透镜片矫正视力，需定期复查调整镜片度数。框架眼镜适合日常学习工作使用，镜片材质可选择树脂或PC等轻便材质。
2、使用角膜塑形镜
夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。需在专业医师指导下验配，可能存在角膜感染等风险。
3、调整用眼习惯
保持30厘米以上阅读距离，每40分钟远眺5分钟，避免躺卧阅读。用眼环境光线应充足均匀，屏幕亮度与周围环境协调。
4、增加户外活动
每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓近视进展。球类运动等动态视物训练可调节睫状肌紧张状态。
建议每半年进行专业验光检查，控制甜食摄入，补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，避免度数快速增长。
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