孕期血压高怎么控制
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孕期血压高怎么控制
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孕期血压高可通过饮食调整、适度运动、药物控制和定期监测等方式控制。孕期高血压可能由体重增长过快、钠盐摄入过量、妊娠期高血压疾病、慢性高血压等因素引起。
1、饮食调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以内，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免高脂高糖食物，有助于稳定血压。
2、适度运动
每天进行30分钟低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，改善血液循环，但需避免剧烈活动，运动前后监测血压变化。
3、药物控制
妊娠期高血压疾病需在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平等降压药，禁止自行调整剂量，密切观察胎儿情况。
4、定期监测
每日早晚测量血压并记录，出现头痛、视物模糊等症状及时就医，产检时需进行尿蛋白检测和胎心监护评估病情。
保证充足睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血，保持情绪稳定，必要时寻求心理疏导，严重者需住院治疗保障母婴安全。
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