中年女性为什么脱发
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中年女性为什么脱发
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中年女性脱发可能由激素变化、营养缺乏、精神压力、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、激素变化
更年期雌激素水平下降导致毛囊萎缩，表现为头顶或发际线稀疏。建议通过大豆制品等植物雌激素饮食调节，必要时在医生指导下使用雌二醇等激素替代药物。
2、营养缺乏
铁蛋白低于30μg/L或维生素D不足会抑制毛发生长，伴随指甲脆裂。可食用猪肝、菠菜等富铁食物，配合琥珀酸亚铁片、维生素D3胶囊等补充剂。
3、精神压力
长期焦虑会引发休止期脱发，每日掉发量超过100根。推荐正念冥想缓解压力，严重时可短期使用米诺地尔酊促进毛囊复苏。
4、雄激素性脱发
遗传因素导致毛囊对双氢睾酮敏感，前额发际线呈M型后退。需外用米诺地尔溶液，口服非那雄胺片阻断雄激素转化，必要时进行毛发移植。
每日梳头按摩头皮促进血液循环，避免过度烫染，保证7小时睡眠有助于改善脱发症状。
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