眼睛发干发涩怎么办
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眼睛发干发涩怎么办
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眼睛发干发涩可通过人工泪液滴眼、热敷缓解、调整用眼习惯、药物治疗等方式改善。通常由用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症等原因引起。
1、人工泪液滴眼
使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，帮助润滑眼表缓解干涩感。
2、热敷缓解
用40℃左右温热毛巾敷眼10分钟，每日重复进行，促进睑板腺油脂分泌改善泪膜稳定性。
3、调整用眼习惯
每用眼20分钟眺望6米外20秒，保持屏幕低于眼水平线10-15厘米，室内湿度维持在50％左右。
4、药物治疗
干眼症可能与睑板腺功能障碍、自身免疫因素有关，通常表现为异物感、视疲劳。可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液或短期使用氟米龙滴眼液。
日常可适量食用深海鱼、胡萝卜、蓝莓、坚果等富含维生素A和欧米伽3的食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续需及时眼科就诊。
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