养肝护肝如何饮食

若出现肝功能异常或希望养护肝脏，可以适量吃西蓝花、枸杞、深海鱼、绿茶等食物，也可以遵医嘱用水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含萝卜硫素，有助于促进肝脏解毒酶活性，减轻氧化应激对肝细胞的损伤。

2. 枸杞

枸杞含枸杞多糖，能抑制肝纤维化进程，改善肝脏微循环和代谢功能。

3. 深海鱼

深海鱼中欧米伽3脂肪酸可降低肝脏炎症反应，减少脂肪在肝细胞内的沉积。

4. 绿茶

绿茶儿茶素具有抗氧化作用，能中和自由基，保护肝细胞膜结构完整性。

二、药物

1. 水飞蓟素

水飞蓟素通过稳定肝细胞膜和促进蛋白质合成，用于酒精性或药物性肝损伤修复。

2. 甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，适用于慢性肝炎伴转氨酶升高的患者。

3. 双环醇

双环醇可改善肝内胆汁淤积，降低血清胆红素水平，缓解黄疸症状。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽作为重要抗氧化剂，能直接清除肝脏内的过氧化物和有毒代谢产物。

日常需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，定期监测肝功能指标，合并基础肝病者应每3-6个月进行腹部超声检查。