打完瘦腿针后可以做小腿拉伸吗
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打完瘦腿针后可以做小腿拉伸吗
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打完瘦腿针后24小时内禁止拉伸小腿，24小时后可适度进行低强度拉伸。瘦腿针注射后护理需注意避免剧烈运动、局部按摩、高温环境及早期拉伸。
1、禁止期：
注射后24小时内肉毒素尚未稳定弥散，拉伸可能导致药物扩散至非目标肌肉，引发小腿无力或步态异常。
2、恢复期：
24小时后可尝试静态拉伸，如靠墙小腿拉伸，每次保持15秒，避免弹震式拉伸或过度牵拉注射区域。
3、运动强度：
建议选择瑜伽或普拉提等低强度拉伸，避免登山、跳跃等可能使腓肠肌代偿发力的动作。
4、异常处理：
若出现肌肉僵硬或疼痛加剧，应立即停止拉伸并冰敷，必要时联系注射医师评估药物分布情况。
术后一周内建议穿平底鞋，避免长时间站立，两周后可逐步恢复常规运动强度，但需观察肌肉反应。
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