肾阳虚是怎么回事
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肾阳虚是怎么回事
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肾阳虚可能由先天不足、久病体虚、房劳过度、年老体衰等原因引起，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状。
1、先天不足
部分人群先天禀赋不足，肾阳虚弱，这类情况建议通过艾灸关元穴、适当食用羊肉等温补食物进行调理。
2、久病体虚
慢性疾病消耗人体正气，导致肾阳亏虚，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药，配合八段锦锻炼。
3、房劳过度
性生活不节制损耗肾精肾阳，需节制房事，日常可食用核桃、韭菜等温补食物，必要时使用五子衍宗丸。
4、年老体衰
随着年龄增长肾阳自然衰退，建议适度运动如太极拳，冬季注意保暖，可遵医嘱服用龟龄集等补肾助阳药物。
肾阳虚患者日常可适量食用桂圆、山药、黑芝麻、虾仁等温补食物，避免生冷寒凉饮食，冬季注意足部保暖，适当进行八段锦等温和运动。
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