胃部不适时可按压中脘穴、足三里穴、内关穴、梁丘穴等穴位缓解症状,具体效果因人而异。
位于肚脐上方四横指处,按压有助于缓解胃胀、胃痛等不适,可与热敷配合进行。
位于膝盖外侧凹陷处下方四横指,按压该穴位对消化不良、食欲不振有调节作用。
位于手腕内侧横纹上三横指处,按压可减轻恶心、呕吐等胃部不适症状。
位于膝盖骨外上缘两寸处,按压有助于缓解急性胃痉挛引起的疼痛。
穴位按摩需手法轻柔,若症状持续或加重应及时就医排查胃炎、胃溃疡等器质性疾病。