蒲公英和枸杞泡水喝的功效
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蒲公英和枸杞泡水喝的功效
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蒲公英与枸杞泡水饮用具有清热解毒、养肝明目、增强免疫、改善代谢等功效，适合日常养生调理。
1、清热解毒
蒲公英含绿原酸等成分，能帮助清除体内热毒，缓解咽喉肿痛或皮肤炎症，体质偏热者可适量饮用。
2、养肝明目
枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，配合蒲公英的护肝作用，可减轻眼睛疲劳，改善视力模糊等症状。
3、增强免疫
两者均含多糖类物质，能激活巨噬细胞功能，提升机体抵抗力，适合免疫力低下人群季节性饮用。
4、改善代谢
蒲公英利尿作用与枸杞调节血糖的特性协同，有助于促进水钠排泄和糖脂代谢平衡。
建议根据体质调整配比，虚寒体质者减少蒲公英用量，饮用后出现腹泻应停用并咨询中医师。
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