我好久没有晨勃了
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我好久没有晨勃了
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晨勃减少可能由生理性疲劳、心理压力、激素水平波动、慢性疾病等因素引起，可通过调整作息、减压、药物干预等方式改善。
1、生理性疲劳
长期熬夜或过度劳累会抑制阴茎海绵体充血功能。建议保证每日7小时睡眠，避免睡前剧烈运动或饮酒。
2、心理压力
焦虑抑郁等情绪会干扰自主神经调节。可通过正念冥想缓解压力，严重时需心理科就诊评估。
3、激素水平异常
睾酮分泌不足可能与下丘脑-垂体病变有关，伴随性欲减退。需检测性激素六项，必要时补充十一酸睾酮胶丸等药物。
4、血管性病变
高血压糖尿病会导致阴茎动脉供血不足。需控制原发病，可联合使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂改善血流。
建议记录晨勃频率变化，合并勃起功能障碍或持续3个月无改善时需男科就诊，排除神经血管器质性病变。
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