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失眠心悸可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式治疗。失眠心悸通常由精神压力、不良生活习惯、心脏疾病、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整作息
保持规律作息有助于改善失眠心悸，建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长，睡前减少使用电子设备。
2、心理疏导
焦虑抑郁等情绪问题可能导致失眠心悸，可通过认知行为疗法、放松训练等方式缓解心理压力。
3、药物治疗
严重失眠心悸可遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素受体激动剂等药物，需注意药物依赖性和副作用。
4、中医调理
中医认为失眠心悸与心脾两虚、肝郁气滞有关，可采用针灸、推拿、中药汤剂等方式调理。
建议睡前避免饮用咖啡浓茶，保持卧室安静舒适，适度运动有助于改善睡眠质量，若症状持续应及时就医。
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