早上起来不晨勃怎么办
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早上起来不晨勃怎么办
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晨勃减少可能由睡眠质量差、心理压力大、激素水平异常、血管功能障碍等原因引起，可通过调整作息、减压放松、药物干预、专科诊疗等方式改善。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会抑制睾酮分泌，建议保持每天7-8小时深度睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、减压放松
焦虑抑郁等情绪会干扰神经调节，可通过冥想、运动等方式缓解压力，必要时接受心理咨询。
3、激素调节
睾酮缺乏可能与下丘脑-垂体病变有关，表现为性欲减退，需检测激素水平后使用十一酸睾酮胶丸等补充治疗。
4、血管评估
动脉硬化或内皮功能障碍会导致供血不足，伴随勃起硬度下降，需通过超声检查确诊后使用他达拉非等血管活性药物。
日常可适当食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免过度饮酒，若持续无改善建议至男科或内分泌科就诊。
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