很多头皮屑怎么办
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很多头皮屑怎么办
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头皮屑增多可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、控制原发疾病等方式改善，通常与马拉色菌感染、皮肤干燥、脂溢性皮炎、银屑病等原因有关。
1、调整洗护习惯
使用含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用去屑洗发水，水温控制在37℃以下，避免过度抓挠头皮，每周洗发3-4次为宜。
2、补充营养
缺乏维生素B族和锌元素可能导致头皮代谢异常，适量食用瘦肉、全谷物、坚果等食物，必要时可遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等制剂。
3、药物治疗
顽固性头皮屑需在医生指导下使用二硫化硒洗剂、联苯苄唑溶液或氟康唑胶囊等抗真菌药物，伴有红斑瘙痒时可短期外用氢化可的松乳膏。
4、控制原发疾病
脂溢性皮炎与内分泌紊乱有关，表现为油腻性鳞屑；银屑病会出现银白色云母状脱屑，需针对原发病采用光疗或系统性用药。
保持规律作息与情绪稳定，减少辛辣刺激食物摄入，若伴随脱发、脓疱等异常表现应及时就诊皮肤科。
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