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卵巢囊肿手术后一般需要1-3个月恢复，具体时间与手术方式、囊肿性质及个人体质有关。
腹腔镜微创手术创伤较小，术后恢复较快，通常1-2周可恢复正常活动，1个月左右可逐步恢复轻体力工作。开腹手术因切口较大，需2-4周伤口愈合，完全恢复可能需要2-3个月。若为恶性囊肿或存在并发症，恢复期可能延长至3-6个月。术后初期需避免剧烈运动、提重物及性生活，遵医嘱定期复查超声和肿瘤标志物。饮食上应增加优质蛋白如鱼肉、蛋类，搭配新鲜蔬菜水果促进组织修复，避免辛辣刺激食物。
术后出现持续发热、腹痛加剧或异常阴道出血时，应及时就医排查感染或术后并发症。恢复期间保持规律作息，避免焦虑情绪，有助于身体机能快速康复。
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