长荨麻疹患者在没有对鱼类过敏的情况下,一般可以适量吃鱼。
鱼类富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸,有助于减轻慢性炎症反应。选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类更安全,建议清蒸或水煮方式烹饪。若既往有海鲜过敏史,需谨慎尝试并观察皮肤反应。部分患者可能对组胺含量较高的青皮红肉鱼敏感,应避免鲭鱼、沙丁鱼等。食用后出现风团加重或瘙痒时需立即停止。
日常需记录饮食日记排查过敏原,避免饮酒及辛辣刺激食物。穿着宽松棉质衣物减少摩擦,洗澡水温不超过40摄氏度。保持规律作息和适度运动有助于调节免疫功能。若症状反复发作超过6周,建议就医进行过敏原检测和免疫调节治疗。