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经常喝酒可能导致月经不调。酒精可能通过影响激素水平、干扰肝脏功能或引发营养缺乏等途径扰乱月经周期。
酒精会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，抑制促性腺激素释放激素的分泌，导致雌激素和孕激素水平失衡。这种激素紊乱可能表现为月经周期延长、经量减少或闭经。长期饮酒者还可能因酒精性肝损伤影响雌激素代谢，进一步加重月经紊乱。酒精摄入会消耗体内维生素B族和镁等营养素，这些物质参与激素合成和神经调节，缺乏时可能加重月经异常。
部分女性对酒精敏感度较高，少量饮酒即可能出现月经周期改变。存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等基础疾病的女性，酒精可能加剧原有内分泌紊乱，导致更显著的月经失调。酗酒或酒精依赖者可能出现下丘脑性闭经，需专业干预才能恢复。
建议女性控制酒精摄入量，世界卫生组织建议女性每日饮酒不超过1个标准杯。若出现持续月经紊乱，应及时就医检查激素水平、肝功能等指标。日常可增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下补充营养素。保持规律作息和适度运动也有助于维持内分泌平衡。
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