子宫腺肌症患者应避免高脂肪食物、辛辣刺激性食物、含雌激素食物及酒精类饮品,可适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果、优质蛋白及抗炎食物。
1、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等可能加重炎症反应,建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
2、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等易刺激盆腔充血,可能加剧痛经症状,日常饮食宜清淡温和。
3、含雌激素食物
蜂王浆、雪蛤等可能影响激素水平,需控制摄入量以避免刺激病灶生长。
4、酒精类饮品
酒精会扩张血管加重出血风险,经期前后尤其需要严格戒酒。
日常可适量食用西蓝花、深海鱼等抗炎食物,同时保持规律作息和适度运动有助于症状缓解。