精神衰弱的症状有哪些
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精神衰弱的症状有哪些
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精神衰弱的症状主要有早期情绪波动、进展期注意力涣散、慢性疲劳及终末期社会功能受损。
1、情绪波动
早期表现为易怒、焦虑或情绪低落，可能与压力积累或睡眠不足有关，建议通过规律作息和心理疏导缓解。
2、注意力涣散
进展期出现难以集中精力、记忆力减退，常因长期用脑过度导致，需减少脑力负荷并配合认知训练。
3、慢性疲劳
持续疲倦感伴随体力下降，多与自主神经功能紊乱相关，可通过适度运动及营养补充改善。
4、社会功能受损
终末期表现为回避社交、工作能力显著减退，需心理治疗联合药物干预如帕罗西汀、舍曲林等。
保持均衡饮食与适度有氧运动有助于症状缓解，若影响日常生活应及时至精神科就诊。
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