老人头晕怎么快速缓解
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老人头晕怎么快速缓解
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老人头晕可通过调整体位、补充水分、保持通风、按压穴位等方式快速缓解。头晕可能由低血压、脱水、缺氧、耳石症等原因引起。
1、调整体位
立即平卧抬高下肢，促进血液回流大脑。低血压或体位性低血压引发的头晕，改变姿势后数分钟可缓解，避免突然起身。
2、补充水分
分次饮用温水或淡盐水，每次100-200毫升。脱水会导致血容量不足，引发脑供血不足性头晕，尤其夏季或服用利尿剂后需注意补水。
3、保持通风
开窗增加室内氧气浓度，解开衣领保持呼吸通畅。密闭环境缺氧或慢性阻塞性肺病患者易出现头晕伴气促。
4、按压穴位
用拇指按压风池穴或百会穴各1分钟。耳石症或颈椎病引起的头晕可通过穴位刺激改善局部血液循环。
若头晕伴随呕吐、肢体麻木或意识模糊需立即就医。日常注意监测血压血糖，避免长时间站立或空腹活动。
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