脚扭伤多长时间能消肿
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脚扭伤多长时间能消肿
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脚扭伤一般需要7-14天消肿，实际时间受到扭伤程度、处理方式、个体差异、康复护理等多种因素的影响。
1、扭伤程度：
轻度扭伤仅韧带拉伸，肿胀约1周消退；中度韧带部分撕裂需10天左右；重度完全断裂或骨折可能持续2-4周。
2、处理方式：
伤后立即冰敷并抬高患肢可缩短消肿时间至5-7天，未规范处理可能延长至3周以上。
3、个体差异：
青少年恢复较快，老年人或糖尿病患者消肿较慢；既往踝关节反复扭伤者恢复期可能延长。
4、康复护理：
早期使用弹性绷带加压，后期配合踝泵运动可促进淋巴回流，忽视康复训练可能导致慢性肿胀。
建议肿胀超过2周不缓解时就医排查韧带损伤或隐匿骨折，康复期避免过早负重行走。
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