走楼梯膝盖酸痛咋回事
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走楼梯膝盖酸痛咋回事
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走楼梯膝盖酸痛可能由运动过量、体重过重、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息减负、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动过量
短时间内频繁爬楼梯可能导致膝关节周围肌肉疲劳和软骨暂时性充血，建议减少爬楼频率并配合热敷缓解。
2、体重过重
超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损，需通过饮食控制和低冲击运动（如游泳）减轻体重。
3、骨关节炎
可能与年龄增长、关节退变有关，表现为晨僵和活动受限，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4、半月板损伤
常由扭转动作或外伤导致，伴随关节弹响和卡顿感，轻症可用氟比洛芬凝胶贴膏，重症需关节镜手术修复。
日常建议选择电梯替代爬楼，运动时佩戴护膝，若疼痛持续超过两周或出现关节肿胀需及时就诊骨科。
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