一岁宝宝补钙用什么比较好

一岁宝宝补钙可选择母乳或配方奶、酸奶、豆腐、西蓝花等食物，也可遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。建议家长定期监测宝宝生长发育情况，在医生指导下科学补钙。

一、食物

1. 母乳/配方奶

母乳和配方奶是婴幼儿基础钙源，家长需保证每日奶量达到500ml左右，同时注意母亲饮食中钙的摄入。

2. 酸奶

选择无糖原味酸奶，家长初次添加时应观察宝宝有无乳糖不耐受表现，建议从少量开始逐步增加。

3. 豆腐

南豆腐含钙量较高，家长可将豆腐制成糊状或小块，注意选择正规厂家生产的婴幼儿专用豆制品。

4. 西蓝花

煮熟捣碎后喂食，家长需注意蔬菜农药残留问题，建议浸泡清洗后烹调，每周食用2-3次即可。

二、药物

1. 碳酸钙颗粒

需医生根据宝宝缺钙程度开具，家长喂服时注意与奶制品间隔2小时，避免影响吸收。

2. 葡萄糖酸钙

口感较好但含糖量较高，家长需注意口腔清洁，长期使用需监测血糖指标。

3. 乳酸钙颗粒

溶解度高但可能引起胃肠不适，家长发现宝宝排便异常应及时告知医生调整剂量。

4. 维生素D滴剂

促进钙吸收的辅助用药，家长应严格按照医嘱剂量使用，避免日光浴与药物补充叠加导致过量。

家长给宝宝补钙时应优先食补，定期进行儿保检查，出现枕秃、夜惊等缺钙症状时需及时就医评估，避免自行用药。