孕晚期双腿膝盖酸痛
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孕晚期双腿膝盖酸痛
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孕晚期双腿膝盖酸痛可能由体重增加、激素变化、缺钙、骨关节炎等原因引起，可通过补钙、物理治疗、药物缓解、调整姿势等方式改善。
1、体重增加
孕期体重增长加重膝关节负荷，建议控制体重增速，避免长时间站立或行走，使用护膝分担压力。
2、激素变化
松弛素分泌导致韧带松弛，膝关节稳定性下降，可通过孕妇瑜伽增强肌肉力量，睡眠时用枕头垫高下肢。
3、缺钙
胎儿发育消耗母体钙质，可能引发骨质疏松性疼痛，需每日补充钙剂，同时摄入牛奶、豆腐等高钙食物。
4、骨关节炎
可能与既往关节损伤、年龄等因素有关，表现为晨僵、活动受限，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
建议选择低冲击运动如游泳，穿戴具有支撑功能的孕妇鞋，若出现关节红肿热痛需及时就诊。
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