韧带拉伤如何治疗最好
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韧带拉伤如何治疗最好
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韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。韧带拉伤通常由运动损伤、外力冲击、关节超负荷、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动
急性期需停止活动并用支具固定关节，避免韧带二次损伤，严重者需石膏固定3-4周。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，可配合云南白药气雾剂外用。
3、药物治疗
可遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛，迈之灵片改善肿胀，氨基葡萄糖胶囊促进韧带修复。
4、康复训练
消肿后逐步进行关节活动度训练，后期加强肌肉力量练习，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若6周未缓解需复查核磁共振。
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