膝盖上下楼梯时疼怎么办
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膝盖上下楼梯时疼怎么办
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膝盖上下楼梯时疼痛可通过热敷、肌肉锻炼、药物缓解、关节腔注射等方式治疗。通常由肌肉劳损、骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症等原因引起。
1、热敷
肌肉劳损引起的疼痛可用热毛巾局部热敷，促进血液循环，每日重复进行可缓解症状，避免长时间保持蹲跪姿势。
2、肌肉锻炼
股四头肌力量不足会导致髌骨轨迹异常，可通过直腿抬高、靠墙静蹲等动作强化肌肉，减轻关节压力。
3、药物缓解
骨关节炎可能伴随关节肿胀，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物控制炎症。
4、关节腔注射
半月板损伤可能出现关节交锁症状，严重时需关节腔注射玻璃酸钠润滑关节，或进行关节镜下半月板修整术。
日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬山或频繁上下楼梯，疼痛持续加重需及时就医明确病因。
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