经常头痛是什么原因
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经常头痛是什么原因
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经常头痛可能由睡眠不足、精神压力、偏头痛、高血压等因素引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛。建议保持规律作息，每日固定入睡时间，避免睡前使用电子产品。
2、精神压力
焦虑紧张情绪可能引发紧张性头痛。可通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时寻求心理咨询。
3、偏头痛
可能与三叉神经血管异常、血清素水平波动有关，典型表现为单侧搏动性疼痛伴畏光。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、阿米替林等药物。
4、高血压
血压超过140/90mmHg时易造成血管性头痛，常伴随头晕耳鸣。需监测血压并服用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药。
日常注意记录头痛发作频率与诱因，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质，头痛持续加重或伴随呕吐时应及时就医。
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