6个月宝宝可以适量吃牛油果。牛油果富含单不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维,可作为初期辅食引入,建议初次尝试时观察有无过敏反应,家长需将果肉捣成泥状喂食。
牛油果含有婴儿大脑发育所需的健康脂肪,其柔软质地适合吞咽能力较弱的宝宝,但需与其他辅食交替食用以避免营养单一。
少数婴儿可能对牛油果过敏,家长首次喂食后应观察24小时是否出现皮疹、呕吐等症状,如有异常需暂停并咨询医生。
选择成熟无黑斑的牛油果,去皮去核后取果肉压成细腻糊状,可与母乳或配方奶混合调节稠度,每周喂食2-3次为宜。
避免与高草酸食物如菠菜同食影响钙吸收,未成熟牛油果含 persin 毒素绝对禁止食用,冷藏保存时间不超过24小时。
添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠原则,每次只引入一种新食物,持续关注宝宝排便和皮肤状况,出现腹泻或湿疹需暂停该食物。