自我评价过低是抑郁症吗？
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自我评价过低是抑郁症吗？
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自我评价过低可能是抑郁症的表现之一，但并非绝对。抑郁症的诊断需结合持续情绪低落、兴趣减退、精力下降等核心症状综合判断。
1、心理因素
性格敏感或长期压力可能导致自我评价偏低，可通过心理咨询、正念训练改善认知模式。
2、社会环境
职场竞争、家庭矛盾等外部压力可能引发短暂性自我否定，社会支持系统构建有助于缓解。
3、抑郁倾向
伴随早醒、食欲改变等症状时可能与抑郁症有关，表现为持续两周以上的自我贬低，需心理评估结合药物治疗如舍曲林、氟西汀、文拉法辛。
4、器质性疾病
甲状腺功能减退等疾病可能导致情绪调节异常，表现为认知功能下降合并自我评价降低，需治疗原发病。
建议记录情绪变化周期，保持规律作息与适度运动，若症状持续加重应至精神心理科就诊评估。
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