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肾虚症状主要表现为腰膝酸软、夜尿增多、性功能减退、耳鸣健忘等，早期可能仅表现为疲劳乏力，进展期可出现潮热盗汗，严重者可能伴随水肿或发育迟缓。
1、腰膝酸软
肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部隐痛、下肢无力，可能伴随骨质疏松。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药调理。
2、夜尿增多
肾气不固引起膀胱约束无力，夜间排尿超过2次需警惕。可能与慢性肾炎或前列腺增生有关，建议检查尿常规，可用缩泉丸、桑螵蛸散等药物。
3、性功能减退
肾阳虚衰时出现阳痿早泄，女性可见月经量少。常见于肾上腺功能减退，需配合激素检测，可选用右归丸、五子衍宗丸等制剂。
4、耳鸣健忘
肾精亏虚影响脑窍功能，高频耳鸣伴随记忆力下降。高血压或脑供血不足可能加重症状，建议使用耳聋左慈丸配合认知训练。
日常可食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等补肾食材，避免熬夜和过度劳累，症状持续需进行肾功能和内分泌检查。
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