焦虑症的症状和表现
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焦虑症的症状和表现
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焦虑症的症状主要表现为过度担忧、心悸、肌肉紧张和睡眠障碍，病情发展可能经历早期心理不适、进展期躯体化反应和终末期社会功能受损。
1、过度担忧
持续6个月以上的非现实性忧虑为核心特征，常伴随决策困难。可能与遗传因素或长期压力有关，建议通过认知行为疗法缓解，药物可选帕罗西汀、艾司西酞普兰或丁螺环酮。
2、心悸
静息状态下心率增快伴窒息感，多由自主神经紊乱引发。急性发作时可尝试腹式呼吸训练，药物使用普萘洛尔、美托洛尔等β受体阻滞剂需遵医嘱。
3、肌肉紧张
颈肩背部持续性僵硬疼痛，与应激状态下皮质醇升高相关。渐进式肌肉放松训练联合物理治疗有效，严重时可用环苯扎林等肌松剂。
4、睡眠障碍
入睡困难或早醒型失眠多见，与杏仁核过度激活有关。需建立规律作息，短期可选用右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓类药物。
建议每日进行30分钟有氧运动，限制咖啡因摄入，正念冥想训练有助于症状改善。当出现持续工作能力下降或自杀意念时需立即就医。
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