月经量突然减少可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜损伤或精神压力过大引起，可通过调整生活方式、药物治疗或专科检查干预。

1、内分泌失调：

长期熬夜、过度节食或肥胖可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量骤减。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，必要时需检测性激素六项。

2、多囊卵巢综合征：

雄激素过高和胰岛素抵抗会抑制排卵，出现月经稀发伴量少。超声显示卵巢多囊样改变，需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮调节周期。

3、甲状腺功能异常：

甲亢或甲减均会影响月经量，前者可能伴随心悸手抖，后者常见畏寒便秘。需检查促甲状腺激素，甲亢患者常用丙硫氧嘧啶，甲减需补充左甲状腺素钠。

4、子宫内膜损伤：

多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，临床表现为月经量持续减少。宫腔镜检查可确诊，轻度粘连可通过球囊扩张术改善。

5、精神压力因素：

长期焦虑抑郁会抑制促性腺激素释放，引起暂时性月经紊乱。建议每日进行30分钟有氧运动，练习正念呼吸，必要时短期使用谷维素调节植物神经功能。

日常可增加南瓜籽、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，避免生冷辛辣刺激。每周3次以上快走或游泳有助于改善盆腔血液循环，连续2个月经周期异常需进行妇科超声和激素水平检测。突然出现的月经量改变伴随剧烈腹痛时，需排除宫外孕等急症可能。