眼睛开始近视了怎么办
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眼睛开始近视了怎么办
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眼睛开始近视可通过调整用眼习惯、增加户外活动、佩戴矫正眼镜、使用药物干预等方式改善。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动等原因引起。
1、调整用眼习惯
减少连续用眼时间，每40分钟休息10分钟，避免在昏暗环境下阅读。可配合使用人工泪液缓解眼干，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。
2、增加户外活动
每日保证2小时以上自然光照射，阳光中的紫外线有助于延缓眼轴增长。户外运动时建议佩戴防紫外线眼镜，避免强光刺激。
3、佩戴矫正眼镜
验配合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，矫正屈光不正。近视度数增长较快者可考虑使用低浓度阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、环喷托酯滴眼液。
4、药物干预
在医生指导下使用缓解视疲劳药物，如七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、维生素B12滴眼液。病理性近视需定期检查眼底。
日常注意补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋，避免高糖饮食，建议每半年进行一次视力检查。
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