老年人骨折吃什么食物比较好

老年人骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿法骨化醇、骨肽片、鲑鱼降钙素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日饮用300毫升左右。

2. 鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能帮助钙质吸收，适合水煮或蒸蛋羹食用。

3. 西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有利于骨钙沉积，可焯水后凉拌或清炒。

4. 黑芝麻

黑芝麻含钙量高且含有亚油酸，可磨粉加入粥中食用，注意控制每日摄入量。

二、药物

1. 碳酸钙D3

碳酸钙D3可补充钙质和维生素D，适用于骨质疏松伴骨折患者，需配合阳光照射。

2. 阿法骨化醇

阿法骨化醇能促进肠道钙吸收，适用于肾功能减退的老年患者，需监测血钙水平。

3. 骨肽片

骨肽片含多种骨生长因子，可刺激成骨细胞活性，适用于骨折愈合中期。

4. 鲑鱼降钙素

鲑鱼降钙素能抑制破骨细胞活性，适用于高转换型骨质疏松患者，需鼻喷给药。

骨折恢复期间应保持适度活动，在医生指导下进行康复训练，避免吸烟饮酒，定期复查骨密度和X线片。