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更年期妇女乳腺增生可能与激素水平波动、精神压力、乳腺组织退化、乳腺囊肿等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、定期复查、手术切除等方式干预。
1、激素水平波动
更年期雌激素和孕激素比例失衡可能刺激乳腺导管扩张，建议保持规律作息，适当补充维生素E和大豆异黄酮调节内分泌。
2、精神压力
长期焦虑紧张可能加重乳腺组织对激素的敏感性，可通过冥想、有氧运动缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素或逍遥丸。
3、乳腺组织退化
可能与乳腺小叶萎缩和纤维组织增生有关，通常表现为乳房胀痛和结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊或桂枝茯苓胶囊。
4、乳腺囊肿
可能与乳腺导管阻塞有关，通常伴随单侧肿块和刺痛感，超声确诊后可行穿刺抽液或麦默通微创手术。
建议每月进行乳房自检，限制咖啡因摄入，选择无钢圈文胸减轻压迫，每年接受乳腺超声和钼靶检查。
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