红枣枸杞菊花茶的功效与作用
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红枣枸杞菊花茶的功效与作用
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红枣枸杞菊花茶具有补气养血、清肝明目、滋阴润燥、增强免疫等功效，适合气血不足、用眼过度、体质虚弱等人群适量饮用。
1、补气养血
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等贫血症状。枸杞中的枸杞多糖协同红枣增强造血功能。
2、清肝明目
菊花含有的黄酮类物质可清除自由基，缓解视疲劳和干眼症。枸杞中的玉米黄质与菊花协同保护视网膜细胞。
3、滋阴润燥
枸杞多糖和红枣黏液质能滋养津液，改善口干舌燥、皮肤干燥等秋燥症状。菊花挥发油成分可调节呼吸道黏膜湿润度。
4、增强免疫
枸杞多糖能激活巨噬细胞活性，菊花中的绿原酸具有抗病毒作用，红枣维生素C含量较高，三者配伍可提升机体防御能力。
建议每日饮用1-2杯，避免空腹饮用。体质偏热者宜减少红枣用量，糖尿病患者须控制摄入量，饮用后出现腹泻应停用。
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