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怀孕5个月牙肉肿痛可通过口腔清洁护理、饮食调整、局部冷敷、就医治疗等方式缓解。牙肉肿痛通常由激素变化、口腔卫生不良、牙龈炎、营养缺乏等原因引起。
1、口腔清洁护理
孕妇激素水平升高可能导致牙龈充血肿胀，建议使用软毛牙刷轻柔刷牙，每日用温盐水漱口，避免用力刺激牙龈。
2、饮食调整
减少高糖食物摄入，增加维生素C含量高的蔬菜水果，如猕猴桃、西蓝花，有助于改善牙龈健康。
3、局部冷敷
用干净毛巾包裹冰块对肿胀部位进行间断冷敷，每次不超过10分钟，可减轻炎症反应。
4、就医治疗
持续肿痛可能与妊娠期牙龈炎有关，表现为牙龈出血、口臭，需在产科医生指导下使用孕妇安全的漱口水如氯己定，避免自行用药。
孕期口腔护理需格外重视，出现持续肿痛或出血应及时就诊，避免使用含酒精漱口水，保持规律产检。
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