如何缓解营养性贫血
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如何缓解营养性贫血
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营养性贫血可通过调整饮食结构、补充铁剂、改善吸收功能、治疗基础疾病等方式缓解。营养性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、维生素缺乏等原因引起。
1、调整饮食
增加红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物，搭配柑橘类水果促进非血红素铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
2、补充铁剂
硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可快速提升铁储备，需配合维生素C增强吸收，可能出现黑便等副作用。
3、改善吸收
根治幽门螺杆菌感染、治疗慢性腹泻等消化道疾病，避免抑酸药物长期使用，餐后两小时再服用铁剂减少胃肠刺激。
4、治疗原发病
月经过多需妇科干预，消化道出血需内镜止血，肾性贫血需补充促红细胞生成素，合并叶酸或维生素B12缺乏需联合补充。
日常可食用菠菜、鸭血、牛肉、黑木耳等高铁食物，适度运动促进血液循环，定期监测血常规指标调整治疗方案。
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