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怀孕期间偏爱食用杨梅可能与激素变化、味觉敏感度提升、营养需求增加及心理因素有关，适量食用杨梅有助于补充维生素C和膳食纤维，但需注意清洗彻底并控制摄入量。
1、激素变化
孕期雌激素水平升高可能改变味觉偏好，杨梅的酸甜口感更易被接受。无须特殊治疗，建议选择新鲜杨梅，避免腌制或加工产品。
2、营养需求
胎儿发育需要大量维生素C和铁元素，杨梅富含这些成分。可通过每日适量食用新鲜杨梅补充，同时搭配动物肝脏等富铁食物。
3、味觉敏感
孕早期味蕾数量增加可能导致对酸味食物偏好。若伴随反酸症状可少量分次食用，避免空腹进食刺激胃肠。
4、心理调节
部分孕妇通过特定食物缓解焦虑情绪。家长需关注情绪波动，可通过正念饮食等方式调节，每日杨梅摄入量建议不超过200克。
孕期饮食应保持多样化，除杨梅外还可摄入西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，出现异常腹痛或过敏反应需及时就医。
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