前列腺炎怎么缓解疼痛？

前列腺炎引起的疼痛可通过热敷会阴、温水坐浴、遵医嘱用药、调整排尿习惯、避免久坐等方式缓解。前列腺炎通常由细菌感染、尿液反流、免疫异常、盆底肌肉痉挛、不良生活习惯等因素引起。

使用40-45℃的热毛巾或暖水袋敷于会阴部，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解盆底肌肉痉挛。热敷时需避免温度过高导致皮肤烫伤，每日可重复进行2-3次。合并尿频尿急时，热敷可同步减轻膀胱刺激症状。

将臀部浸泡于38-40℃温水中10-15分钟，水位需没过会阴部。温水坐浴能松弛前列腺周围肌肉，减轻炎症充血状态。坐浴后可配合提肛运动增强盆底肌力，但急性细菌性前列腺炎发作期需避免坐浴，防止感染扩散。

细菌性前列腺炎需使用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素；非细菌性前列腺炎可选用塞来昔布胶囊缓解疼痛，或盐酸坦索罗辛缓释胶囊改善排尿困难。用药期间禁止饮酒，出现皮疹或胃肠道反应需及时复诊调整方案。

保持每2-3小时排尿一次，避免憋尿加重前列腺充血。排尿时身体前倾有助于排空膀胱，减少尿液反流至前列腺的风险。夜间饮水量控制在200毫升以内，可降低起夜频率。合并排尿刺痛时可尝试分段排尿法减轻不适。

持续坐位超过1小时需起身活动5分钟，使用中间镂空的坐垫分散会阴压力。长途驾驶时每隔40分钟停车伸展下肢，骑行运动单次不超过30分钟。久坐会压迫前列腺导致局部血液循环障碍，加重疼痛和肿胀症状。

前列腺炎患者日常应保持每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物及酒精摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上有助于改善盆腔血液循环。注意保暖避免受凉，性生活保持适度频率。若疼痛持续加重或伴随发热、血尿等症状，需及时就医排除其他泌尿系统疾病。