胃食管反流注意事项
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胃食管反流注意事项
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胃食管反流需注意调整饮食结构、控制体重、改善生活习惯及规范用药，主要干预措施包括避免刺激性食物、夜间抬高床头、戒烟限酒及遵医嘱使用抑酸药物。
1、饮食调整
避免高脂、辛辣、酸性食物及巧克力咖啡等，减少胃酸分泌刺激。选择低脂优质蛋白和碱性食物如燕麦、香蕉，每日少量多餐，餐后2小时内避免平卧。
2、体位管理
睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少夜间反流。避免紧身衣物压迫腹部，弯腰动作改为屈膝下蹲，餐后保持直立位30分钟以上。
3、习惯改善
戒烟可降低食管下括约肌松弛概率，限酒减少胃黏膜刺激。控制BMI在18.5-23.9范围，避免睡前3小时进食，减轻腹压增高的运动如举重。
4、药物干预
质子泵抑制剂如奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸，促动力药多潘立酮帮助加速排空。需遵医嘱足疗程用药，避免擅自停药导致复发。
定期监测症状变化，若出现吞咽疼痛、体重下降等报警症状应及时胃镜检查，长期反复发作需评估是否需抗反流手术治疗。
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