孕晚期饿得快是要生了吗
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孕晚期饿得快是要生了吗
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孕晚期饿得快是常见生理现象，可能与胎儿生长加速、代谢需求增加、胃部受压、血糖波动等因素有关，未必直接预示分娩。
1. 胎儿需求增加
妊娠晚期胎儿体重快速增长，对营养需求显著上升，母体易出现饥饿感。建议少量多餐，优先选择高蛋白、全谷物等耐饿食物。
2. 代谢率升高
孕晚期基础代谢率提高约20％，能量消耗增大。可随身携带坚果、酸奶等健康零食及时补充能量。
3. 胃容量减少
增大的子宫压迫胃部，单次进食量减少但消化加快。家长需帮助准备5-6顿小餐，避免空腹时间过长。
4. 血糖调节变化
妊娠期胰岛素敏感性下降可能导致餐后血糖波动，引发饥饿感。需监测血糖排除妊娠期糖尿病可能。
若伴随规律宫缩、破水或见红等产兆，应及时就医。日常保持饮食均衡，适当增加钙铁等营养素摄入。
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