生长期脱发到几岁结束
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生长期脱发到几岁结束
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生长期脱发通常在18-25岁结束，实际时间受到遗传因素、激素水平、营养状况、生活习惯等多种因素的影响。
1、遗传因素
家族中有早秃或脱发史的人群，生长期脱发可能持续更久。建议通过基因检测评估风险，必要时遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物延缓脱发。
2、激素水平
青春期后雄激素分泌旺盛可能导致脱发延长，伴随头皮油腻、毛囊萎缩。可检测性激素水平，医生可能推荐口服避孕药、度他雄胺等调节激素药物。
3、营养状况
缺铁、缺乏维生素D或蛋白质摄入不足会延长脱发期，表现为头发细软易断。需调整饮食结构，必要时补充硫酸亚铁、维生素D滴剂、胱氨酸片等营养素补充剂。
4、生活习惯
长期熬夜、精神压力大或频繁烫染会加重脱发。改善作息、减少造型产品使用有助于缓解，顽固性脱发需就医排除病理性因素。
日常建议保持均衡饮食，适量补充富含优质蛋白和锌的食物，避免过度牵拉头发，若25岁后仍持续大量脱发需就诊皮肤科。
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