头晕恶心怎么缓解
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头晕恶心怎么缓解
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头晕恶心可通过调整体位、补充水分、放松呼吸、服用药物等方式缓解。头晕恶心通常由低血糖、脱水、焦虑、前庭功能障碍等原因引起。
1、调整体位
立即坐下或平卧避免跌倒，头部保持高于心脏位置，减轻内耳压力。低血压或体位性低血压患者需缓慢改变姿势。
2、补充水分
分次饮用温水或淡盐水，每次100-200毫升。脱水导致的头晕需补充电解质，可饮用含钾钠的口服补液盐。
3、放松呼吸
焦虑引发的症状可采用腹式呼吸法，用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行至症状减轻。
4、服用药物
前庭功能障碍可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片、地芬尼多片等改善微循环药物。胃肠型感冒可选用藿香正气制剂。
避免突然站立或转头，发作期间禁食油腻食物。症状持续超过2小时或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。
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