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痛经时建议适当休息。痛经可能与子宫收缩、前列腺素分泌、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关，可通过热敷、药物缓解、调整饮食、就医检查等方式改善。
1、子宫收缩
月经期子宫收缩可能引起疼痛，适当休息有助于缓解肌肉紧张。避免剧烈运动，可尝试轻柔腹部或使用热水袋热敷。
2、前列腺素分泌
前列腺素分泌过多会导致子宫强烈收缩，引起痛经。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等药物抑制前列腺素合成。
3、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症可能导致严重痛经，通常伴随经量增多。需就医确诊，医生可能建议使用孕三烯酮、达那唑、促性腺激素释放激素类似物等药物。
4、盆腔炎
盆腔炎引起的痛经可能伴随下腹坠胀感，需抗生素治疗。医生可能开具头孢曲松、多西环素、甲硝唑等药物，同时需要充分休息。
痛经期间建议保持腹部保暖，避免生冷食物，适量饮用姜茶或热牛奶，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医。
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