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卵巢囊肿患者日常需注意定期复查、避免剧烈运动、调整饮食结构、保持情绪稳定，必要时遵医嘱用药或手术治疗。
1、定期复查
每3-6个月进行妇科超声检查，监测囊肿大小及性质变化，尤其出现腹痛、月经异常时需及时就医。
2、避免剧烈运动
减少跳跃、快速转身等可能引发卵巢扭转的动作，可选择散步、瑜伽等低强度运动。
3、调整饮食
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免食用含激素的保健品。
4、情绪管理
通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，长期焦虑可能影响内分泌平衡，加重囊肿发展。
日常可适量补充富含维生素E的坚果和深海鱼类，若囊肿直径超过5厘米或伴随严重症状，需考虑腹腔镜手术切除。
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