脊柱畸形要注意些什么
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脊柱畸形要注意些什么
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脊柱畸形需注意姿势矫正、运动锻炼、支具使用和定期复查，严重者需手术干预。
1、姿势矫正
避免长时间低头或驼背，保持坐立时脊柱挺直，使用符合人体工学的桌椅，减少脊柱压力。
2、运动锻炼
选择游泳、瑜伽等对称性运动强化背部肌肉，避免单侧负重运动，每日坚持核心肌群训练。
3、支具使用
青少年特发性脊柱侧弯需遵医嘱佩戴矫形支具，每日穿戴时间不少于18小时，定期调整支具压力。
4、定期复查
每3-6个月进行脊柱X线或三维重建检查，监测Cobb角变化，40度以上侧弯需评估手术指征。
日常注意钙质和维生素D摄入，避免背包过重，睡眠选择硬板床，出现疼痛加剧或呼吸困难及时就医。
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