肺气肿呼吸功能锻炼方法主要有腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操、有氧运动。
1、腹式呼吸
取仰卧位放松腹部,吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩,帮助膈肌下沉增加肺通气量。
2、缩唇呼吸
用鼻吸气后缩唇缓慢呼气,延长呼气时间防止小气道过早塌陷,改善气体交换。
3、呼吸操
配合上肢伸展动作进行深呼吸训练,可增强呼吸肌力量,推荐八段锦呼吸练习法。
4、有氧运动
选择步行、太极拳等低强度运动,每周3-5次,每次以轻微气促为度,逐步提升心肺耐力。
锻炼需循序渐进,出现明显呼吸困难应立即停止,建议在康复医师指导下制定个性化方案,同时配合戒烟、预防感染等综合管理。